9 cara mudah Membakar Kalori

Tubuh yg cantik dan ramping menjadi impian setiap wanita tak kire dh kawin or yg blum kawin. Tengk je la brape banyk produk yg dijual yg kononnye membntu wanita untuk kurus. Produk2 ini sebenarnye banyk kesan sampingan yg boleh memudaratkn kesihatan kite dan boleh membawa maut!!..kt sini sy ingin berkongsi rahsia merampingkan tubuh anda:

1.mendengar muzik yg mengasyikkn membuatkn kamu berasa kenyang (btul ke?)
2.elakkn makan berlebihan meskipun masih banyak hidangan yg menggoda.
3.kajian yg dilakukan oleh University of Switzerland membuktikan bahawa minum secawan teh hijau akan dapat meningkatkan jumlah kalori yg dibakar.
4.Fokuskn apa yg sedng kamu buat!Elakkan menonton atau membaca sambil makan.
5.luangkan mase utk berehat dan berjalan-jalan selama 20minit di luar rumah. Sinar mtahari yg memancar membantu mengendalikan nafsu makan.
6. gosok gigi selepas makan, denagan cara ini akan mematahkan nafsu kamu utk makan sekali lg.
7.renung makanan yg terhidang di dalam pinggan. Fikirkan aadakah wajar utk kamu habiskan kesemua makan yg ade di depan mate?
8. elakkn meletak sebarang makanan dalam bilik tidur.
9. jangan terlalu ‘keras’ utk berdiet. Kasihani diri sendiri dan yakinlah, lama kelamaan kamu akn kurus dan langsing walaupun terpaksa mengambil mase yg lame.

6 Adab Menyambut Tetamu

1. Sambut kedatangan tetamu kerumah dengan muka yang manis dan senyuman
2. Alu-alukan kedatangan mereka dan ucapkan terima kasih sambil menjemput mereka masuk
3. Teman mereka buat seketika sambil bertanya khabar. Jika perlu melayan tetamu yang lain, minta diri dengan sopan.
4. Sentiasa peka dan pastikan apa kehendak tetamu. Mungkin ada pinggan atau sudu yang tidak mencukupi.
5. Kenalkan para tetamu anda. Boleh juga mereka berbual-bual sesama sendiri apatah lagi kebetulan waktu itu anda sibuk kesana dan kesini.
6. Apabila mereka hendak pulang, jangan lupa bersalaman dan ucapkan terima kasih sekali lagi. Jangan lupa, sebagai tuan rumah, mohan maaf andai ada yang terkurang.